Фізичні вправи як засіб зміцнення здоров’я
Малиновська, В. В. Хатха-йога : іл. енциклопедія асан / В. В. Малиновська, І. І. Ткачов. – Харків : Віват, 2017. – 271 с. : іл.
Авторами висвітлюються теоретичні аспекти фізичного виховання людей різного віку і досліджуються специфічні засоби зміцнення здоров’я, викладаються організаційні та методичні основи, розкрито різнобічність форм і засобів фізичної і психологічної реабілітації.
Попова, О. А. Лікувальна гімнастика – ваш сімейний лікар / О. А. Попова. – Донецьк : Бао, 2008. – 255 с.
Книга присвячена теоретичним і практичним основам застосування фізичних вправ із лікувальною та реабілітаційною метою. Описані основні види гімнастики: загально-зміцнювальна, відновлювальна, лікувальна. Авторка висвітлює принципи дозування фізичного навантаження, методику складання індивідуальних комплексів вправ, правила проведення занять у різних вікових групах. Подані приклади вправ для відновлення після травм і хірургічних втручань, профілактики порушень постави, зміцнення м’язового корсета та покращення загального функціонального стану організму.
Попова, О. А. Лікувальна гімнастика – ваш сімейний лікар / О. А. Попова. – Донецьк : Бао, 2008. – 255 с.
Книга присвячена теоретичним і практичним основам застосування фізичних вправ із лікувальною та реабілітаційною метою. Описані основні види гімнастики: загально-зміцнювальна, відновлювальна, лікувальна. Авторка висвітлює принципи дозування фізичного навантаження, методику складання індивідуальних комплексів вправ, правила проведення занять у різних вікових групах. Подані приклади вправ для відновлення після травм і хірургічних втручань, профілактики порушень постави, зміцнення м’язового корсета та покращення загального функціонального стану організму.
Синиця, С. В. Оздоровча аеробіка. Спортивно-педагогічне вдосконалення : навч. посіб. / С. В. Синиця, Л. Є. Шестерова, Т. О. Синиця ; Полтав. нац. пед. ун-т ім. В. Г. Короленка, ф-т фіз. виховання, каф. теорії й методики фіз. виховання, адаптивної та масової фіз. культури. – Львів : Новий Світ-2000, 2019. – 236 с.
Розкрито теоретичні та методичні аспекти оздоровчої аеробіки, наведено класифікацію, структуру та зміст занять, визначено особливості організації тренувального процесу.
